Остеопатическая гимнастика для беременных

Остеопатическая гимнастика для беременных

Остеопатическая гимнастика для беременных

Многие беременные женщины особенно в последний триместр беременности отмечают у себя ухудшение самочувствия: их беспокоят боли в спине, токсикоз, неудобство при ходьбе, постоянная усталость, отеки ног, раздражительность и головокружение. К тому же во время ожидания ребенка у будущей мамы, как правило, на фоне перестройки организма обостряются хронические заболевания и проявляются ранее скрытые дисфункции позвоночника.

 

Гимнастика для беременных

Специалисты клиники «Остеон» разработали специальную остеопатическую гимнастику для беременных, призванную помочь будущей маме избавиться от дискомфорта и болей, подготовиться к родам и научиться управлять своим телом.

В штате нашей клиники работает уникальный специалист — тренер, специализирующийся на остеопатической гимнастике, в том числе для беременных. Он помогает будущим мамам научиться прислушиваться к себе, улавливать малейшие симптомы, не соответствующие нормам, и работать над собой. Упражнения специально адаптированы для женщин в состоянии беременности и направлены на снижение негативного воздействия стрессов и экологии, активацию работы внутренних органов, укрепление мышц и обучение правильному дыханию. Все это вкупе дает потрясающий эффект во время и беременности, и родов.

 

  • дыхательные упражнения, которые пригодятся как во время беременности, так и во время родов;
  • специальные упражнения, призванные помочь подготовиться к родам;
  • релаксирующие упражнения;
  • изучение основных родовых поз, которые обязательно пригодятся в момент родов.

Кроме того, на наших занятиях мы обращаем внимание на стопы, которые во время беременности испытывают большие нагрузки, а также на поясницу, колени, шею и тазобедренные суставы.

Замечено, что занятия по остеопатической гимнастике для беременных помогают женщинам настроиться на позитив и с улыбкой ожидать наступления важного момента. Ведь, как известно, хорошее настроение — это залог здоровых родов.